spacer.gif spacer.gif spacer.gif spacer.gif spacer.gif spacer.gif spacer.gif spacer.gif spacer.gif
HeaderLeft.gif HeaderTop3.gif HeaderTop2.gif spacer.gif
Aan de slag met verlegenheid!  
spacer.gif
spacer.gif spacer.gif Ik ben verlegen spacer.gif
BannerTop.gif HeaderEye.gif spacer.gif
BannerLeft.jpg   BannerRight.jpg spacer.gif
BannerBott.jpg spacer.gif
HeaderBottbg.jpg spacer.gif
Main Menu
· Home
· Nieuws


Verlegenheid informatie

· Wat is verlegenheid
· Gedachten en emoties
· Omgeving
· Het ontstaan
· In het lichaam
· In de hersenen
· Verlegen jongeren

· Bronvermelding


En verder...
· Links
· Tips
· Gastenboek



Informatie
Deze website heb ik gemaakt als onderdeel van mijn eindwerkstuk. Dit is een werkstuk dat je maakt in het laatste jaar op de vrije school. De informatie van het schriftelijk deel van mijn eindwerkstuk staat hier op de website, ik hoop dat jullie er iets aan hebben. Ik sta open voor vragen of opmerkingen.

Ilse

April 2004

Gastenboek


ok schreef op 2012-05-31 15:55:19:
hooi,

ik ben heel lang stil, ik weet nooit waar ik het over moet hebben. en als ik praat, praat ik nietzo veel. ook heb ik de laatste tijd last gehad van:
- rare reacties geven
- lachen om dingen die helemaal niet grappig zijn
- geen eigen mening
maar ik heb geen eigen mening omdat ik bang ben voor andermans reacties daarop. ik heb daar ook veel met mijn beste vriendin over gehad, en ze zegt dat ik gewoon schijt aan de wereld moet hebben en gewoon me eigen mening moet uiten
alleen vandaag werd ze het heel zat, en zei ze dat ze er klaar mee was en dat ze me al genoeg kansen had gegeven..
maar ik wil mezelf bewijzen dat ik mezelf kan zijn..

hebben jullie misschien tips voor mij, en wat kan ik doen om het vertrouwen weer terug te winnen bij mijn beste vriendin.. ?

groetjes

jack schreef op 2012-05-28 23:29:34:
Dag allemaal! Ik ben een jongen van 20 jaar en heb ook veel te kampen met verlegenheid. Af en toe klap ik dicht en keer ik in mijzelf. Er kruipt dan een soort spanning in mijn lichaam wat ervoor zorgt dat de drempel om iets te zeggen alleen maar hoger wordt. Als dit eenmaal gebeurd blijft dit de rest van de tijd dat ik in die desbetreffende sociale kring zit zo. Ik durf dan helemaal niks meer, ben constant bang dat mensen een opmerking of nare vraag aan mij stellen en probeer mij daarom zo onopvallend mogelijk te houden.

Het gekke is dat ik dit maar bij sommigen mensen heb en ik kan nou niet echt zeggen bij wat voor mensen precies.. Vaak sluipt het erin bij onbekenden of meisjes, maar dit is lang niet altijd zo. Wel merk ik dat ik vooral bij mensen met een heel dominante sterke persoonlijkheid sneller 'dichtsla'.

Het gekke is dat ik in sommige situaties juist diegene ben die heel dominant is in een groepsgesprek en het voortouw neem. Ik wordt ook zo af en toe geprezen om mijn sociale en communicatieve vaardigheden.

Nu heb ik een aantal dingen gemerkt die mij helpen in het verminderen van mijn verlegenheid, die ik graag met jullie wil delen. Wellicht hebben jullie er wat aan:

- neem bij een sociale ontmoeting het voortouw in een gesprek, vertel wat leuks of vraag wat. iig, zorg ervoor dat jij een gesprek begint of dat jij het ijs breekt bij een groepsontmoeting. Je zult zien dat je dan al gelijk veel lekkerder en vrijer voelt en veel gemakkelijker praat. Dit werkt bij mij athans goed. Als je gaat afwachten heb je de kans dat er een gesprek tussen 2 of meerpersonen in een groep plaatsvindt waar jij dan buiten valt. Hierdoor wordt je steeds meer gespannen en keer je meer in jezelf.
- Als ik denk dat ik sociaal ga 'falen', dan faal ik ook vaak sociaal. Je moet dus zorgen dat je positief bent en dat je gaat 'shinen';)
- stap uit je comfort zone! Ga nieuwe uitdagingen aan en benut kansen, je zult zien dat je hierdoor als mens sterker wordt en je beter in je vel gaat zitten. Ik ben zelf bewust lastige sociale situaties gaan opzoeken, zo ben ik in mijn eentje voor een aantal weken naar het buitenland gegaan om in een reisgroep met allemaal leeftijdsgenoten te vertoefen, ben ik actief geworden bij studie en studentenvereniging dmv commissies, ben ik op mijzelf gaan wonen, heb ik deelgenomen aan debatten en ga zo maar door..

Ik merk bij mezelf dat de verlegenheid steeds minder wordt en dat ik steeds minder momenten van verlegenheid heb. Wel heb ik nog altijd een soort van zenuwen voordat een sociale ontmoeting plaatsvind tussen mij en mensen die ik nog niet zo heel goed ken/niet ken/lang niet heb gezien of waarbij ik een bepaalde sociale prestatie wil neerzetten. Als ik eenmaal die mensen ontmoet valt die spanning meestal snel weg, maar vind het toch een heel irritant gevoel. Iemand ervaring mee of iemand die tips heeft?

Ten slotte wil ik nog even kwijt dat ik denk dat verlegenheid ook een heel positieve eigenschap is! Verlegen mensen weten goed wie ze zijn doordat ze heel zelfbewust zijn, weten ook goed wat andere mensen prettig vinden en hoe ze overkomen. Dit zorgt ervoor dat verlegen mensen die veel sociale ontmoetingen hebben een grote mensenkennis ontwikkelen. Je bent immers constant bezig met het inschatten van mensen en hoe te reageren op bepaald soort mensen.

Ik denk dat als je genoeg je best doet om jezelf uit te dagen aan sociaal te leren je verlegenheid minder zult worden of misschien zelfs weggaat. Gewoon doen dus!


N schreef op 2012-05-24 17:00:25:
Wat een herkenbare verhalen. Ik ben sinds mijn middelbare schooltijd ook heel erg verlegen onder leeftijdsgenoten omdat ik in een klas terecht ben gekomen waarin alle "kinderen" veel anders waren dan ik.
Ik zat ook op een te laag niveau voor mijn doen maar daar verander je achteraf niks meer aan.
Ik hoorde er totaal niet bij, mocht bij geen enkele groep en tijdens gym werd ik altijd als laatste gekozen als er zelfstandig teams samengesteld mochten worden. Het was voor klasgenoten echt een ware straf om naast mij te zitten. Achhhh nee, moet je naast N zitten??? Wat klote voor je!
Klasgenoten wilden nooit naast mij zitten, ik kreeg als enige van niemand een kerstkaart in de kleedkamer terwijl alle meiden toen met handenvol kerstkaarten zaten te lezen.
Tijdens een schoolkamp mocht ik in eerste instantie bij niemand van de meiden op de slaapzaal.
Klasgenoten probeerden snoep uit m,n tas te jatten en riepen steeds op allerlei vreemde tonen mijn naam.
Als er tafels in groepjes stonden opgesteld en ik aan de laatst overgebleven tafel ging zitten begon de hele groep te gillen: "Nee, jij moet weg! Ga weg, hier komt iemand anders zitten maar niet jij.
Ik had teveel eigenwaarde om ook daadwerkelijk een andere plek te gaan zoeken maar de rest van de les werd ik dan door het groepje doodgezwegen. Ik zat verder altijd alleen, niemand had er behoefte aan om naast mij te zitten en uiteraard ben ik hierdoor flink onzeker geworden. Op een gegeven moment durf je echt helemaal niks meer te zeggen. Sindsdien draag ik nog steeds het gevoel mee dat ik niet de moeite waard ben. De populaire meiden van de klas begonnen mij uit te horen en mij irritante vragen te stellen als: Waarom praat jij nooit? Waarom ben je zo stil? Heb je niks te vertellen? Heb jij wel een beste vriendin? Ik kan me echt niet voorstellen dat JIJ een beste vriendin hebt!? Etc.etc.etc. Vervolgens begon iedereen mij smalend uit te lachen als ze zagen dat ik heel erg bang werd. Sindsdien heeft de angst stand gehouden en ik kan er in bepaalde situaties nog steeds slecht mee overweg.
Ik ben me altijd heel erg bewust van mijzelf en in het bijzijn van anderen let ik voortdurend op mijn houding. Ik denk altijd dat ik minder belangrijk ben dan anderen.

Mikey schreef op 2012-05-22 06:42:18:
Goeiemorgen,
Leuke/informatieve website..

Ik ben een gezonde hollandse jongen van 22 jaar en tot niet zo heel lang geleden extreem verlegen
Voelde me altijd minder dan anderen en liet me in een groep niet gelden.

Tot op een dag ik een meisje leerde kennen en ik op een of andere manier in een gesprek ben gerold
Wat mij hierbij enorm heeft geholpen is het idee dat ik er goed uitzag bijv.:
* kleding aan die mijzelf beviel en lekker zat
* ik een kleurtje heb gekregen van de zon
* mezelf heb voorgehouden niks te verliezen heb

Echt, sindsdien gaat het een stuk beter en alleen omdat ik telkens aan dat kleine succesje denk

Mocht ik iets voor iemand kunnen betekenen mail of ping me dan
mike_den_haag@live.nl
Ping: 2332A48B

Lataa

Lois schreef op 2012-04-21 11:38:58:
Ik ben niet heel erg verlegen want ik durfde wel te zingen voor de klas (dat was verplicht maar ik kon ook kiezen voor een 1 maar ik zong wel samen met iemand)
Maar ik ben heel verlegen als er kinderen ofzo bij zijn die ik niet ken. Sommige vinden me volgens mij zelfs raar.
Het probleem is dat ik heel erg bang ben om iets fout te doen of te zeggen. Ik heb wel heel veel lieve vriendinnen waar ik niet verlegen bij ben, en thuis ook niet. Toch wil ik heel graag minder verlegen zijn bij andere.

verlege meisje schreef op 2012-04-14 00:57:14:
Eyy Ik bn een meisje van 15 n ik bn altijd verlege op sgool thuis overaal...Ik heb super leuke vriendtje Ik ken hem via facebook hij wilt afspreken mr Ik zeg altijd Da Ik ni kan f kom Ik gwn ni das wel gemeen mr hij gaat Da tch nooit snapen wrm Ik zo verlege ben....als Ik verlege bn dan lijk Ik oo tomaat n ik kan Niks meer,zeggen f k zeg iets mr niemand snapt mij omda Ik begin raaar te praten als Ik zo verlege blijf krijg k nooit echte vriendtje help me pls...

anoniem schreef op 2012-04-02 22:21:16:
ik zeg geen woord in de klas,
ik lees zelf niet voor ofzo,
ik ga niet graag naar de slager zeker als hij vriendelijk doet, het is zo moeilijk om dankjewel te zeggen in het openbaar nu volg ik sociale vaardigheidstrainingen hopelijk lukt het op deze manier me beter te voelen

verlegenmeisje schreef op 2012-03-22 16:13:37:
@tim
dat denk ik niet op school voel ik me nooit op mn gemak en ben altijd bang dat iedereen me dom vind wat nu dus ook is (omdat ik zo verlegen ben) ik durf helemaal niks te zeggen

x

M schreef op 2012-03-17 21:33:20:
@Tim,
verlegen zijn is niet leuk(ik kan het weten) maar het is niet het einde van de wereld. Als er maar mensen zijn bij wie je wl jezelf kunt zijn komt het wel goed.
Ik ben ook erg verlegen maar heb wel een paar hele goede vrienden waarbij ik mezelf kan zijn en die ik kan vertrouwen.
Groetjes M.

Tim schreef op 2012-03-13 19:13:28:
Ik ben verlegen niet mezelf op school ik kan niks zeggen ik denk dat ik het ergste heb van jullie allemaal :(

shy schreef op 2012-02-15 00:14:32:
Mijn verlegenheid komt voornamelijk door mij uiterlijk Ik krijg altijd het gevoel dat zij mij heel erg lelijk vinden. Ik krijg vaak opmerking te horen nu wat minder van wat ben lelijk zeg. Ik durf daarom minder open te stellen naar mensen. Ook al ben je lief en aardig persoon. Men kijkt toch eerst naar het uiterlijk.


Nieuw bericht

Naam:

E-mail (wordt niet weergegeven):

Bericht:

Let op! Als je een vraag hebt dan kun je die beter in het forum stellen. Dan kunnen andere mensen op je bericht reageren.



Footerdot.gif
Jij ook?